白天犯困可能是睡眠不足、生活习惯不良或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天需要小时7-8小时的睡眠，睡眠不足会导致白天精力不足，容易犯困。建议调整作息时间，保证充足的睡眠。
2.生活习惯不良：长时间久坐、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯，也会导致白天犯困。建议增加运动量，保持饮食规律，改善生活习惯。
3.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病，也会引起白天犯困。建议及时就医检查，根据医生建议进行治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力过大、药物副作用等因素有关。建议保持心情舒畅，避免过度劳累。若症状持续，应及时就医，遵医嘱用药，如利血平、安宫牛黄丸、复方甘草片等。