一般而言，经常感到疲倦可能是由睡眠不足、生活习惯不良或潜在健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.睡眠不足：睡眠不足是导致疲倦的常见原因。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。如果睡眠时间不足，可能会导致白天感到疲倦和注意力不集中。
2.生活习惯不良：不良的生活习惯，如长时间坐着不动、饮食不均衡或过度摄入咖啡因，也可能导致疲倦。定期进行体育锻炼和保持均衡饮食有助于提高能量水平。
3.潜在健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征，也可能导致持续的疲倦感。在医生的指导下，可能需要通过补充铁剂、甲状腺激素替代疗法或调整生活方式来改善症状。
建议保持规律的作息时间，适当放松和减压，并在出现持续疲倦时及时就医。