经常胃肠胀气可能是消化不良、饮食习惯不良或胃肠疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：消化不良是导致胃肠胀气的常见原因之一。当食物在胃内停留时间过长，或者消化酶分泌不足时，就可能导致胃内气体积聚，引起胀气。针对这种情况，可以使用多酶片、复方消化酶胶囊等药物帮助消化，同时注意饮食要清淡易消化。
2.饮食习惯不良：狼吞虎咽、边吃边说话等不良饮食习惯，容易吞咽过多的空气，导致胃内气体增多，引起胀气。此外，过多食用豆制品、碳酸饮料等容易产气的食物，也会加重胃肠胀气。改善饮食习惯，细嚼慢咽，避免食用产气食物，可以有效缓解胃肠胀气。
3.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃肠疾病，也可能导致胃肠胀气。这类疾病需要在医生指导下进行系统治疗，如使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，同时注意饮食调理，避免刺激性食物。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。日常生活中，要注意保持良好的心态，保证充足的睡眠，适当进行运动，以促进胃肠蠕动，缓解胃肠胀气。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。