来月经腰疼可能是生理性因素、内分泌变化或妇科疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性因素：月经期间，子宫收缩以排出内膜组织，可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过热敷、按摩或适当休息缓解症状。
2.内分泌变化：月经期间，体内激素水平波动，可能导致水钠潴留，引起腰部不适。这种情况可以通过调整饮食、减少盐分摄入或服用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等药物来缓解。
3.妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病也可能引起月经期间腰疼。这种情况需要针对病因进行治疗，如使用抗炎药物如布洛芬、吲哚美辛、甲硝唑等，或进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与心理因素、生活习惯等因素有关。建议保持心情舒畅，避免久坐、久站，适当进行腰部运动，以促进血液循环，缓解腰疼症状。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，进行针对性治疗。