喝牛奶肚子胀气可能是乳糖不耐受、消化不良或过敏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的主要糖分，部分人因体内缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，引起腹胀。对于乳糖不耐受者，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或在医生指导下使用乳糖酶制剂。
2.消化不良：牛奶中的脂肪和蛋白质需要在肠道内经过消化酶的作用才能被吸收，如果消化酶分泌不足或肠道蠕动过快，可能导致消化不良，产生腹胀。改善方法包括少食多餐、避免吃油腻食物，必要时可在医生指导下使用助消化药物，如多酶片、健胃消食片等。
3.牛奶过敏：部分人对牛奶中的蛋白质过敏，摄入后可能引起肠道炎症反应，导致腹胀、腹泻等症状。对于牛奶过敏者，应避免接触牛奶及其制品，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
除以上原因外，还可能与肠道菌群失调症、情绪紧张等因素有关。建议日常保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，如有持续不适，应及时就医检查。