通常失眠整夜睡不着可能是生活习惯不良、心理压力大或生理疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：不规律的作息时间、过度使用电子产品、饮用含咖啡因饮料等都可能导致失眠。建议调整作息，减少晚间使用电子产品，避免晚间饮用刺激性饮料。
2.心理压力大：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题也会引起失眠。建议进行心理疏导，必要时可使用助眠药物，如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，在医生指导下使用。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌失调等生理问题也可能导致失眠。建议针对病因进行治疗，如使用非甾体抗炎药、抗生素、激素类药物等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，失眠还可能与饮食不当、环境因素、遗传因素等有关。建议保持健康的生活方式，营造良好的睡眠环境，必要时寻求专业医生的帮助。