通常，整夜整夜睡不着觉可能是由于生活压力、心理因素或生理疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：在现代社会中，工作压力、家庭责任等都可能导致人们晚上难以入睡。长期的紧张和焦虑可能会影响大脑的放松，使得人们难以进入深度睡眠状态。
2.心理因素：情绪波动、抑郁或焦虑等心理问题也可能导致失眠。这些情绪问题可能会干扰正常的睡眠模式，使得人们在夜间辗转反侧。
3.生理疾病：某些生理疾病，如慢性疼痛、呼吸道疾病或心脏病等，也可能引起失眠。这些疾病可能会导致身体不适，进而影响睡眠质量。
建议保持良好的睡眠卫生，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，并在必要时寻求医生的帮助。