通常不拉肚子但总有便意可能是肠道功能紊乱、心理因素或慢性肠炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肠道功能紊乱：可能是饮食习惯不良、生活不规律导致的肠道功能紊乱，建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，同时保持规律的作息时间。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑等心理因素也可能引起便意感，建议进行适当的心理调适，必要时可咨询专业心理医生。
3.慢性肠炎：如果伴有腹痛、腹泻等症状，可能是慢性肠炎的表现，建议及时就医检查，根据医生建议使用药物如复方黄连素片、蒙脱石散、美沙拉嗪肠溶片等治疗。
除以上原因外，还可能与肠道菌群失调症、肛肠疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，如症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。