有屎意但是拉不出来可能是饮食习惯、缺乏运动、心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食习惯：饮食中纤维素摄入不足，或者食物过于精细，可能导致大便干结，难以排出：建议增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，同时适量饮水，保持大便通畅。
2.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动，肠道蠕动减慢，也可能导致便秘：建议增加适量运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。
3.心理因素：情绪紧张、焦虑等心理因素，也可能影响肠道功能，导致便秘：建议保持良好的心态，必要时可寻求心理咨询帮助。
除以上原因外，还可能与肠道疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意观察大便情况，如持续便秘，应及时就医检查，遵医嘱用药，如开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇等，以缓解症状。