关节僵硬可能是多种原因引起的，如长时间保持同一姿势、关节损伤、关节炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作，可能导致关节僵硬。建议定时起身活动，做一些关节运动，以促进关节的血液循环。
2.关节损伤：关节损伤，如扭伤、骨折等，也可能导致关节僵硬。关节损伤需要及时就医，根据损伤的严重程度采取相应的治疗措施。
3.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致关节僵硬、肿胀和疼痛。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗等。常用的药物有布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，关节僵硬还可能与年龄、遗传因素、代谢性疾病等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，适当运动，保持关节的灵活性。如出现关节僵硬症状，应及时就医，以免延误病情。