关节僵硬可能是长时间保持同一姿势、关节炎症或关节损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如长时间坐在办公桌前或驾驶，可能导致关节周围的肌肉紧张和僵硬。为缓解这种情况，应定期进行伸展运动和关节活动。
2.关节炎症：关节炎是一种常见的导致关节僵硬的原因，如类风湿关节炎或骨关节炎。治疗关节炎可能包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或美洛昔康来减轻炎症和疼痛。
3.关节损伤：关节损伤，如扭伤或骨折，也可能导致关节僵硬。在这种情况下，可能需要物理治疗和适当的药物治疗，如使用止痛药对乙酰氨基酚或可待因来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与肌肉疲劳、缺乏运动等因素有关。保持适当的运动和休息平衡，以及在医生指导下使用药物，有助于改善关节僵硬。