社交焦虑症可能是由心理因素、生理因素和环境因素等多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：社交焦虑症可能与个体的心理素质、性格特点以及过往经历有关。例如，内向、敏感、自卑的人更容易出现社交焦虑。治疗方法包括心理治疗、认知行为疗法等，通过改变不合理的认知和行为模式来缓解焦虑。
2.生理因素：社交焦虑症可能与大脑神经递质的不平衡有关，如5-羟色胺、多巴胺等。药物治疗方面，可以选择选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，在医生指导下用药，注意观察药物反应和副作用。
3.环境因素：社交焦虑症可能与个体所处的社会环境、人际关系以及生活压力有关。改善环境因素，如调整工作、生活环境，改善人际关系，减轻生活压力等，有助于缓解社交焦虑。
日常生活中，建议保持良好的作息习惯，进行适量的运动，培养兴趣爱好，增强自信心。如症状持续，应及时就医，寻求专业帮助。