老是心烦可能是由生活压力、情绪波动或生理因素引起的。
1.生活压力：在快节奏的现代生活中，工作压力、家庭责任和人际关系等都可能成为压力源，导致个体感到心烦。为了缓解这种压力，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想。
2.情绪波动：情绪波动是心烦的常见原因之一。焦虑和抑郁等情绪障碍不仅影响心情，还可能导致心烦。在这种情况下，心理咨询和行为疗法可能有所帮助。药物治疗方面，可以选择抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，在医生指导下使用。
3.生理因素：某些生理状况，如甲状腺功能亢进，可能导致心烦。心脏疾病也可能引起类似症状。对于这些情况，除了药物治疗，如使用β受体阻滞剂、抗甲状腺药物等，还应定期进行身体检查，以监测健康状况。
建议保持健康的生活习惯，如规律作息、适量运动，并在必要时寻求专业医疗帮助。