腮帮子长痘可能是油脂分泌旺盛、毛囊角质堵塞或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌旺盛：青春期或油性皮肤的人，皮脂分泌较多，容易堵塞毛孔，形成痘痘。治疗时可使用含有水杨酸的洗面奶清洁皮肤，同时使用含有维生素A酸的外用药膏，如异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶和维A酸乳膏，促进角质更新，减少痘痘形成。
2.毛囊角质堵塞：皮肤角质代谢异常，角质细胞堆积在毛囊口，形成闭口粉刺，进一步发展成红肿痘痘。可使用含有果酸、水杨酸的护肤品，促进角质脱落，减少堵塞。同时注意不要用手挤压痘痘，以免感染加重。
3.内分泌失调：女性月经前或多囊卵巢综合征患者，体内激素水平波动，导致皮脂腺分泌旺盛，容易长痘。可口服短效避孕药调节激素水平，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片和左炔诺孕酮炔雌醇片，同时注意生活规律，避免熬夜、压力过大。
日常注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。使用化妆品前先做皮肤测试，选择无刺激、适合自己肤质的产品。如痘痘反复发作，建议及时就医，查明原因，对症治疗。