营养不良性贫血通常是由于铁缺乏、叶酸缺乏或维生素B12缺乏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.铁缺乏：铁是制造红细胞的重要成分，铁摄入不足或吸收不良都可能导致贫血。增加富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类的摄入，或者在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和多糖铁复合物等铁剂，有助于改善铁缺乏。
2.叶酸缺乏：叶酸是造血过程中必需的营养素，缺乏叶酸会影响红细胞的生成。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、柑橘类水果和豆类中，也可以通过补充叶酸片剂来补充。在医生指导下，可以使用叶酸、甲酰四氢叶酸钙和5-甲酰四氢叶酸钙等药物。
3.维生素B12缺乏：维生素B12对红细胞的成熟至关重要，缺乏时也会引起贫血。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类和奶制品。对于维生素B12缺乏，可以在医生指导下使用氰钴胺、羟钴胺和腺苷钴胺等药物进行治疗。
除以上原因外，营养不良性贫血还可能与慢性疾病等因素有关。日常应保持均衡饮食，必要时在医生指导下补充相应的营养素。如果出现贫血症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。