抑郁症的治疗方法主要有生活方式调整、心理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：改善生活方式也有助于缓解抑郁症状。建议患者保持规律的作息，进行适量的运动，多参加社交活动，培养兴趣爱好等。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。
2.心理治疗：心理治疗是抑郁症治疗的重要手段之一，包括认知行为疗法、精神分析疗法等。通过心理治疗，可以帮助患者认识和改变消极的思维模式，提高应对压力的能力。
3.药物治疗：对于中重度抑郁症患者，药物治疗是必要的。常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以调节大脑中的神经递质水平，改善情绪。但需在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于抑郁症患者，除了积极治疗外，还应注重日常的自我调节和心理保健。如症状持续加重，应及时就医，寻求专业帮助。