下颌长痘痘通常可能是油脂分泌过多、毛囊角质化或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。可使用硫磺软膏、水杨酸凝胶或果酸类产品来调节油脂分泌。
2.毛囊角质化：毛囊口角质过度增生，导致毛囊堵塞，形成痘痘。可使用含有水杨酸、乳酸或尿素的产品来软化角质。
3.内分泌失调：激素水平波动，如雄激素水平升高，可导致皮脂腺分泌旺盛，形成痘痘。可使用口服避孕药、抗雄激素药物或中药调理。
建议保持良好的生活习惯，合理饮食，避免食用油腻、辛辣食物，保持心情舒畅，保证充足睡眠。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药。