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突然开始便秘怎么回事

吴春城 消化二科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

便秘可能是由多种原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食因素:饮食中缺乏纤维素,如蔬菜和水果摄入不足,可能导致便秘.建议增加膳食纤维的摄入,如多吃苹果、香蕉、燕麦等。

2.生活习惯:久坐不动、缺乏运动,可能影响肠道蠕动,进而导致便秘。建议保持规律的运动习惯,如散步、慢跑等。

3.心理因素:长期处于紧张、焦虑状态,可能影响肠道功能,导致便秘。建议学会调节情绪,必要时可寻求心理咨询。

除以上原因外,还可能与药物副作用、内分泌失调等因素有关。日常生活中,应注意保持良好的生活习惯,多饮水,避免过度依赖泻药。如便秘症状持续,应及时就医检查,遵医嘱用药。

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