通常，经常想哭可能是由于情绪波动、生活压力或心理问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪波动是导致经常想哭的常见原因之一。当个体遇到挫折、失望或悲伤时，情绪波动可能会导致哭泣。在这种情况下，建议尝试进行情绪调节，如深呼吸、冥想或与亲友交流。
2.生活压力：生活压力也可能使人感到沮丧和想哭。长时间的工作、学习或家庭压力可能会影响个体的情绪状态。在这种情况下，建议寻求专业心理咨询，学习压力管理技巧，如时间管理、放松训练等。
3.心理问题：如果经常想哭的情况持续存在，可能与心理问题有关，如抑郁症、焦虑症等。这些心理问题需要专业的心理治疗和药物治疗。常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、营养不良等因素有关。建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果情绪问题持续存在，应及时就医，寻求专业帮助。