膝盖内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或韧带损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：运动过程中，如果动作不当或用力过猛，可能导致膝盖内侧肌肉拉伤，出现疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和消炎。
2.关节炎：膝关节是关节炎的常见部位，如骨关节炎、类风湿性关节炎等。症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗关节炎需要综合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，如使用塞来昔布、贝诺酯等。
3.韧带损伤：膝关节内侧的副韧带在扭伤或撞击时容易受损，导致疼痛和不稳定。轻度损伤可通过保守治疗，如休息、冷敷和使用抗炎药，如莫西沙星、头孢克肟等。严重损伤可能需要手术治疗。
除以上原因外，膝盖内侧疼痛还可能与过度使用、肥胖、关节退行性病变等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免过度运动和长时间站立，控制体重，适当进行膝关节功能锻炼。如有疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。