睡眠时间短可能是生活习惯、心理压力或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的作息习惯，如晚上熬夜、白天过度睡眠等，可能导致睡眠时间短。建议调整作息时间，保持规律的生活习惯。
2.心理压力：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响睡眠质量，导致睡眠时间减少。建议进行心理疏导，必要时可服用抗焦虑药物，如阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等，但需在医生指导下使用。
3.生理疾病：患有睡眠障碍、慢性疼痛、呼吸系统疾病等生理问题，也可能引起睡眠时间短。针对不同疾病，需采取相应的治疗措施，如使用助眠药物、改善呼吸功能等。
除以上原因外，还可能与环境因素、饮食不当等因素有关。建议保持良好的睡眠环境，避免过度兴奋或刺激，同时注意饮食均衡，避免过度油腻或刺激性食物。如症状持续，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。