通常，短睡眠可能指的是睡眠时间少于大多数人所需的时间。一般而言，成年人每晚推荐的睡眠时间为7到9小时，但有些人可能只需要6小时或更少的睡眠就能感到休息充分。
短睡眠的原因可能包括遗传因素、生活习惯、工作压力以及个人睡眠效率。一些人可能天生就有较短的睡眠需求，而其他人可能是因为长期生活习惯或工作压力导致睡眠时间减少。此外，睡眠质量也是一个重要因素，即使睡眠时间较短，但如果睡眠效率高，个体也可能感到精力充沛。
针对短睡眠，建议保持规律的作息时间，避免过度摄入咖啡因和酒精，以及在睡前创造一个安静舒适的睡眠环境。如果短睡眠导致日间功能受损，如注意力不集中或情绪波动，应咨询医生，以排除潜在的健康问题。在医生指导下，可能需要调整生活方式或采取适当的干预措施来改善睡眠质量。