孕期便秘可能是饮食不当、缺乏运动或荷尔蒙变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：孕妇在孕期可能因为饮食结构不合理，摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜和水果摄入不足，导致肠道蠕动减慢，形成便秘。建议孕妇多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，以促进肠道蠕动。
2.缺乏运动：孕期由于身体变化，孕妇可能减少了日常活动量，导致肠道蠕动减缓，形成便秘。建议孕妇在医生指导下进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强肠道蠕动。
3.荷尔蒙变化：孕期体内孕激素水平升高，可能导致肠道平滑肌松弛，减缓肠道蠕动，形成便秘。此时可在医生指导下使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等，但需注意用药安全。
除以上原因外，孕期便秘还可能与精神压力大、睡眠不足等因素有关。孕妇应保持良好的心态，保证充足的睡眠，必要时可寻求医生的帮助。同时，定期产检，及时发现并解决孕期便秘问题，保障母婴健康。