身上出现乌青块可能是轻微外伤、血管脆弱或血液凝固功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中不小心碰撞或挤压等轻微外伤，可能导致皮肤下血管破裂，形成乌青块。这种情况下，一般无需特殊治疗，乌青块会自行吸收消退。
2.血管脆弱：随着年龄增长，血管逐渐变得脆弱，容易破裂出血。这种情况下，可以服用维生素C、维生素E等药物，增强血管弹性，减少乌青块的发生。
3.血液凝固功能异常：血液凝固功能异常，如血小板减少、凝血因子缺乏等，会导致出血倾向增加，容易形成乌青块。这种情况下，需要在医生指导下使用止血药物，如肾上腺色腙片、凝血酶原复合物等，并针对病因进行治疗。
除以上原因外，还可能与遗传、营养不良、长期使用某些药物等因素有关。日常生活中应注意保护皮肤，避免外伤；均衡饮食，保证营养；合理用药，避免影响血液凝固功能。如乌青块反复出现或伴有其他症状，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。