身上出现青一块紫一块的现象可能是由于轻微外伤、血管脆弱或血液凝固功能异常等原因引起的。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中不小心磕碰或摩擦，可能会导致皮下微血管破裂，形成淤血。这种情况通常无需特殊治疗，淤血会自行吸收。
2.血管脆弱：随着年龄增长，皮肤血管逐渐变得脆弱，轻微外力就可能导致血管破裂出血。平时注意保护皮肤，避免剧烈运动和外力撞击。
3.血液凝固功能异常：血小板减少或凝血功能异常等血液疾病，也可能导致皮肤容易出现淤血。这种情况需要在医生指导下使用止血药物，如氨甲环酸、维生素K1、硫酸鱼精蛋白等，同时针对血液疾病进行治疗。
平时注意均衡饮食，适当补充维生素C。如果淤血频繁出现，建议及时就医检查，明确原因。