脖子经常抽筋可能是肌肉疲劳、姿势不当或颈椎病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致肌肉疲劳和抽筋。此时，可以通过休息、热敷或轻柔按摩来缓解症状。
2.姿势不当：长时间低头看手机、电脑或不正确的睡姿，可能导致颈部肌肉紧张和抽筋。改善不良姿势，定期进行颈部伸展运动，有助于预防和缓解抽筋。
3.颈椎病：颈椎病变或颈椎间盘突出症，可能压迫神经根或脊髓，引发颈部疼痛和抽筋。这种情况需要医生诊断和治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。常用药物有哚美辛巴布膏、盐酸乙哌立松颗粒、颈复康颗粒等。
除以上原因外，脖子抽筋还可能与缺乏锻炼、营养不良等因素有关。建议保持规律运动，均衡饮食，补充钙、镁等矿物质，以维护肌肉和骨骼健康。如症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。