脖子上长了囊肿可能是淋巴结肿大、皮脂囊肿或甲状腺肿大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.淋巴结肿大：脖子上的淋巴结肿大可能是由于感染、炎症或肿瘤引起的。治疗方法包括抗生素治疗、消炎药物或手术切除。常用的抗生素有阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素；消炎药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素。
2.皮脂囊肿：皮脂囊肿是由于皮脂腺管堵塞引起的，表现为皮肤表面的无痛性肿块。治疗方法包括药物治疗和手术切除。常用的药物有复方硫黄乳膏、水杨酸软膏和鱼石脂软膏。
3.甲状腺肿大：甲状腺肿大可能是由于碘缺乏、甲状腺炎或甲状腺肿瘤引起的。治疗方法包括补充碘、抗甲状腺药物或手术切除。常用的抗甲状腺药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和甲状腺素。
除以上原因外，脖子上长囊肿还可能与外伤、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保持皮肤清洁，避免外伤，定期体检。如有不适，应及时就医，遵医嘱用药。