脖子好像被掐的感觉可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或使用电子设备，可能导致颈部肌肉紧张，出现脖子被掐的感觉。治疗方法包括热敷、按摩和适当的运动，如颈部伸展和转动。
2.颈椎问题：颈椎病或颈椎间盘突出症等颈椎问题，可能导致颈部神经受压，引起脖子被掐的感觉。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，应在医生指导下使用。
3.神经压迫：颈部神经受到压迫，如神经根型颈椎病，也可能引起脖子被掐的感觉。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞和手术治疗。常用的药物有巴氯芬、替扎尼定、丹曲林等，需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与心理因素、血管问题等因素有关。日常生活中应注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部运动。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。