牙床子疼可能是牙龈炎、牙周炎或龋齿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙床子疼的常见原因，主要是由于牙菌斑和牙结石的刺激所致。治疗方法包括洗牙、使用抗菌漱口水等，同时注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。
2.牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动甚至脱落。治疗方法包括牙周刮治、牙周手术等，同时需要加强口腔护理，使用牙线和间隙刷清洁牙缝。
3.龋齿：龋齿是由于口腔内细菌分解食物残渣产生酸性物质，导致牙齿脱矿和破坏。治疗方法包括补牙、根管治疗等，同时要注意减少高糖食物的摄入，定期进行口腔检查。
日常生活中应注意避免口腔外伤，合理使用药物，并定期进行口腔检查，一旦发现问题及时就医。