当人们感到心里总是很紧张时，这可能是由多种原因引起的。通常，这种紧张感可能与生活压力、心理问题或身体健康状况有关。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：工作压力、家庭问题或人际关系等都可能导致人们感到紧张。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想或与亲友交流来缓解压力。
2.心理问题：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致紧张感。对于这类问题，可能需要心理治疗或药物治疗。例如，医生可能会开具抗焦虑药物如地西泮、氯硝西泮或抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等。
3.身体健康状况：某些身体健康问题，如甲状腺功能亢进或心脏疾病，也可能导致紧张感。在这种情况下，需要根据具体病因进行治疗。例如，甲状腺功能亢进可能需要使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
在日常生活中，建议保持良好的作息习惯，保持积极的心态，并在必要时寻求专业医疗帮助。