手抽筋通常是由于肌肉疲劳、电解质紊乱或血液循环不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间使用手部肌肉，如打字、写字等，可能导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。此时应适当休息，进行手部按摩，以缓解肌肉紧张。
2.电解质紊乱：钙、钾、镁等电解质的缺乏或不平衡，可能导致肌肉痉挛。补充钙片、钾片和镁片等药物，有助于调节电解质平衡，缓解抽筋症状。但需在医生指导下使用，避免过量。
3.血液循环不良：手部血液循环不畅，可能因长时间保持同一姿势、寒冷刺激等原因导致。此时应进行适当的手部活动，如握拳、伸展等，以促进血液循环。必要时可使用活血化瘀类药物，如丹参片、红花油等，但需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、糖尿病等因素有关。日常生活中，应注意手部保暖，避免长时间保持同一姿势，定期进行手部锻炼，以预防抽筋。如症状持续或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。