手抽筋通常是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或血液循环不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间使用手部肌肉，如打字、写字等，可能导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。此时可进行适当的休息和放松，如做一些手部伸展运动。
2.电解质不平衡：体内钙、镁、钾等电解质不平衡，可能导致肌肉痉挛。此时可补充含有这些电解质的食物，如牛奶、香蕉、坚果等，必要时可在医生指导下使用钙片、镁片等药物。
3.血液循环不良：手部血液循环不畅，可能导致肌肉缺氧，引发抽筋。此时可进行一些促进血液循环的活动，如按摩、热敷等。若症状严重，可在医生指导下使用改善血液循环的药物，如丹参片、复方丹参滴丸等。
除以上原因外，还可能与糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病有关。日常生活中应注意保持手部温暖，避免过度劳累，定期进行体检。若手抽筋症状频繁出现，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。