脚面疼可能是由于多种原因引起的，如鞋子不合脚、长时间站立或走路、脚部受伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.鞋子不合脚：穿着过小或过紧的鞋子，可能导致脚部受压，引起脚面疼痛。建议选择合脚、舒适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或尖头鞋。
2.长时间站立或走路：长时间站立或走路，会使脚部肌肉、韧带等组织过度疲劳，导致脚面疼痛。建议适当休息，避免长时间站立或走路，可进行足部按摩或热敷缓解疼痛。
3.脚部受伤：如扭伤、骨折等脚部受伤，也会引起脚面疼痛。建议及时就医检查，根据伤情进行治疗。如扭伤可使用萘普生片、复方伤痛胶囊等药物缓解疼痛，骨折则需医生指导下进行固定或手术治疗。
除以上原因外，脚面疼痛还可能与糖尿病、痛风、关节炎等慢性疾病有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现异常及时就医。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。