通常，总感觉身心疲惫可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、工作压力、心理状态等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、缺乏运动、饮食不均衡等都可能导致身体疲劳。建议调整作息，保证充足的睡眠，增加适量的运动，均衡饮食。
2.工作压力：长时间的工作、高强度的工作压力、缺乏休息等都可能引起身心疲惫。建议合理安排工作，适时休息，学会减压放松。
3.心理状态：长期的焦虑、抑郁、情绪低落等心理问题也可能导致身体疲劳。建议寻求心理咨询，进行心理调适，必要时可在医生指导下使用抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、营养不良、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠，必要时及时就医检查，针对性治疗。