脚腕疼痛可能是由于扭伤、劳损或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.扭伤：日常生活中不慎扭伤脚腕，可能导致局部疼痛和肿胀。这种情况下，可以采用冰敷缓解肿胀，同时使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等来减轻疼痛，但应在医生指导下用药。
2.劳损：长时间站立或走路可能导致脚腕肌肉和韧带劳损，引起疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解症状，必要时可使用外用药膏如酮洛芬凝胶或吲哚美辛等，但同样需要遵医嘱使用。
3.炎症：如患有风湿性关节炎或痛风等疾病，可能导致脚腕部位的慢性炎症和疼痛。这种情况下，除了使用非甾体抗炎药如美洛昔康、塞来昔布或依托考昔等来控制炎症外，还应寻求专业医生的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与骨折、神经压迫等因素有关。日常应注意脚腕的保护，避免过度使用，如有持续疼痛，应及时就医检查。