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头两边太阳穴有点胀痛是什么原因

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

头两边太阳穴有点胀痛可能是压力过大、睡眠不足或眼部疲劳等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长期处于高压状态,容易导致神经紧张,引发太阳穴胀痛。可以尝试进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等。

2.睡眠不足:缺乏充足的睡眠会影响大脑的休息和恢复,导致头痛。建议保持规律的作息,每晚保证7小时-8小时的睡眠。

3.眼部疲劳:长时间使用电子设备,眼睛疲劳也会引起头痛。应适当休息眼睛,每隔一小时远眺10分钟。

日常生活中应注意饮食均衡,避免过敏原。若头痛持续不缓解,应及时就医,遵医嘱用药,如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚。

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