血压不稳定可能是遗传因素、生活习惯或疾病等多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：高血压有一定的遗传倾向，家族中有高血压病史的人更容易出现血压不稳定。建议定期监测血压，必要时服用降压药物。
2.生活习惯：不规律的作息时间、高盐高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致血压波动。建议改善生活方式，合理饮食，增加运动。
3.疾病因素：糖尿病、肾脏疾病、甲状腺疾病等都可能引起血压波动。建议积极治疗相关疾病，必要时在医生指导下使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂等。
建议保持良好的心态，遵医嘱用药，定期复查血压，及时调整治疗方案。