剧烈运动后头疼可能是缺水、血压变化或过度疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺水：剧烈运动时身体会大量出汗，导致水分流失，如果不及时补充水分，可能会出现脱水症状，如头疼。此时应适量饮水，保持水分平衡。
2.血压变化：剧烈运动会使心脏泵血加快，血压升高，如果血压波动过大，可能会引起头疼。此时应适当降低运动强度，避免血压剧烈波动。
3.过度疲劳：长时间高强度运动会使身体疲劳，肌肉紧张，血液循环不畅，也可能导致头疼。此时应适当休息，放松肌肉，促进血液循环。
日常应注意保持充足睡眠，合理饮食，避免过度疲劳。如头疼症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。