上脑盖疼可能是由多种因素引起的，如睡眠不足、压力过大或颈椎问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而引发头痛。治疗方法包括调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，必要时可服用助眠药物如艾司唑仑、褪黑素或扎来普隆。
2.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致神经紧张，引发头痛。治疗方法包括学会放松，进行适当的运动和娱乐活动，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、氟西汀或舍曲林。
3.颈椎问题：颈椎病变或肌肉紧张也可能导致头痛。治疗方法包括进行颈椎康复训练，改善不良的坐姿和睡姿，必要时可服用消炎止痛药物如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚。
建议保持健康的生活方式，定期进行体检，发现问题及时就医。