两侧肋骨疼可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或肋骨骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：由于运动或劳动时用力不当，导致肋间肌肉拉伤，表现为局部疼痛，活动受限。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等缓解疼痛。
2.肋间神经痛：由于肋间神经受到压迫或炎症刺激，引起沿神经分布的疼痛。治疗方法包括使用神经营养药物如维生素B1、B6、B12等。
3.肋骨骨折：由于外力撞击或跌倒等原因，导致肋骨骨折，疼痛明显，呼吸或活动时加重。治疗方法包括固定、止痛，必要时需手术治疗。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺炎、带状疱疹等因素有关。平时应注意加强锻炼，避免用力过猛，出现疼痛应及时就医检查，遵医嘱用药。