晚上睡不着可能是咖啡因作用、糖分摄入过多或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咖啡因作用：奶茶中可能含有一定量的咖啡因，其具有提神醒脑的效果，晚上饮用后可能导致失眠：茶碱、咖啡碱和可可碱是常见的咖啡因类物质，应在医生指导下选择适当的药物如褪黑素、地西泮等帮助改善睡眠。
2.糖分摄入过多：奶茶中的糖分含量较高，晚上摄入过多糖分可能导致血糖升高，影响睡眠：建议减少糖分摄入，必要时可使用降糖药物如二甲双胍、格列本脲和胰岛素等，但需遵医嘱用药。
3.心理因素：晚上饮用奶茶可能引起心理兴奋或焦虑，导致难以入睡：建议进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等，必要时可使用抗焦虑药物如帕罗西汀、氟西汀和阿普唑仑等，在医生指导下使用。
建议保持良好的作息习惯，避免晚上饮用含咖啡因和高糖饮料，如有睡眠问题及时就医。