焦虑症可能是由遗传因素、生活压力或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：家族中有焦虑症患者可能增加个体患病风险：对于这种情况，除了药物治疗外，还应加强心理调适，如认知行为疗法等。
2.生活压力：快节奏的生活、工作压力、人际关系等都可能导致焦虑症：在这种情况下，可以通过调整生活节奏、寻求心理咨询或服用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀、舍曲林等来缓解症状，但需在医生指导下使用。
3.心理因素：长期的心理创伤、恐惧或过度担忧等都可能诱发焦虑症：在这种情况下，除了药物治疗，心理治疗如暴露疗法、放松训练等也是重要的治疗手段。
日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持积极心态，都有助于预防和缓解焦虑症。如有症状持续，应及时就医，寻求专业帮助。