掉头发可能是由于遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：部分人可能存在遗传性脱发，如雄激素性脱发。这种情况下，可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺等药物，促进头发生长，延缓脱发进程。
2.压力过大：长期处于高压状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长。建议通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时可服用维生素B族、谷维素等药物，改善头皮环境。
3.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致头发干枯、易断。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。必要时可在医生指导下服用铁剂、锌剂等补充营养。
建议保持良好的作息习惯，避免使用刺激性强的洗发产品。如脱发严重，应及时就医，寻求专业治疗。