晚上失眠可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子产品、饮用含咖啡因的饮料等都可能导致失眠。改善方法包括调整作息、减少晚间使用电子产品、避免晚间摄入咖啡因。
2.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题也是导致失眠的常见原因。治疗方法包括心理咨询、放松训练、必要时可使用抗焦虑或抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌失调等生理问题也可能引起失眠。治疗应针对具体疾病，如使用非甾体抗炎药治疗疼痛、使用呼吸机改善睡眠呼吸障碍等。
建议保持良好的睡眠卫生，如保持睡眠环境安静、黑暗，避免过度兴奋的活动。如有持续失眠问题，应及时就医进行专业评估和治疗。