左腹下侧疼痛可能是肌肉拉伤、肠道疾病或妇科疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或剧烈运动后，可能导致腹部肌肉拉伤，表现为左腹下侧疼痛。治疗上可采用物理疗法，如热敷、按摩等，同时注意休息，避免过度使用受伤肌肉。
2.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道疾病也可能导致左腹下侧疼痛。治疗时需根据具体病因，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或甲硝唑等药物，并在医生指导下进行。
3.妇科疾病：对于女性而言，左腹下侧疼痛可能与妇科疾病如卵巢囊肿、盆腔炎等有关。治疗可能需要使用抗炎药物如布洛芬、吲哚美辛或罗红霉素等，并应遵医嘱进行。
除以上原因外，还可能与肾结石、腹股沟疝等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免久坐和剧烈运动，出现疼痛时应及时就医检查。