上楼时膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉疲劳、关节磨损或损伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或行走后，膝关节周围的肌肉可能会感到疲劳，导致上楼时膝盖疼痛。此时可以采取休息、热敷等方法缓解肌肉疲劳。
2.关节磨损：随着年龄的增长，膝关节的软骨可能会逐渐磨损，导致关节间隙变窄，从而引起膝盖疼痛。针对这种情况，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等缓解疼痛，同时注意保护关节，避免过度使用。
3.损伤或疾病：膝关节的损伤或疾病，如半月板损伤、骨折、关节炎等，也可能导致上楼时膝盖疼痛。这类情况需要根据具体病因进行治疗，如手术、物理治疗等，并在医生指导下使用药物如双氯芬酸、依托考昔等缓解症状。
除以上原因外，还可能与体重过重、运动不当等因素有关。日常生活中应注意控制体重，避免过度运动，保持膝关节的灵活性和稳定性。如疼痛持续或加重，应及时就医，以免延误病情。