通常，晚上睡觉做梦可能是由以下几种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力过大：在日常生活中，工作压力、学习压力等都可能导致精神紧张，进而引发做梦。此时，可以通过放松心情、进行适当的运动等方式来缓解压力。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境的舒适度对睡眠质量有很大影响。如果睡眠环境嘈杂、光线过亮或者温度不适宜，都可能导致做梦。改善睡眠环境，如保持安静、使用遮光窗帘等，有助于提高睡眠质量。
3.饮食因素：晚餐吃得过饱或者摄入过多刺激性食物，如咖啡、辛辣食物等，都可能影响睡眠，导致做梦。建议晚餐适量，避免摄入刺激性食物，有助于改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如有持续做梦的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。