椎间盘膨出的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于症状较轻的椎间盘膨出，可通过物理治疗如牵引、按摩、热敷等方法缓解症状，这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.药物治疗：药物治疗主要包括消炎止痛药、肌肉松弛剂和神经营养药。常用的消炎止痛药有布洛芬、双氯芬酸钠等；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片；神经营养药如谷维生素片、维生素B1片，这些药物应在医生指导下使用，避免长期过量使用。
3.手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的椎间盘膨出患者，可考虑手术治疗。手术方法有椎间盘切除术、椎间融合术等，具体手术方式需根据患者病情由专业医生评估决定。
日常生活中，应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免久坐和重物负重，加强腰背肌肉锻炼，以预防椎间盘膨出的发生。如出现腰腿疼痛的症状，应及时就医，以免延误治疗。