月经推迟半个月可能是压力过大、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。此类情况可通过调整心态、适当运动和放松心情来缓解。
2.内分泌失调：如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，都可能导致月经推迟。治疗方法包括药物治疗和生活方式调整，如使用甲状腺片、黄体酮胶囊和二甲双胍等药物。
3.生殖系统疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病也可能引起月经推迟。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，常用药物有阿那曲唑片、地屈孕酮片等。
除以上原因外，月经推迟还可能与营养不良、体重变化、遗传等因素有关。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，保持适当运动，如有异常应及时就医检查。