月经推迟半个月可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受到影响，从而引起月经推迟。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。
2.生活习惯改变：如体重的快速增减、饮食不规律、过度运动等都可能影响月经周期。调整生活习惯，保持均衡饮食和适量运动，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病也可能导致月经推迟。对于这类情况，可能需要内分泌科医生的专业治疗，如使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物进行调理。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。在日常生活中，应注意观察身体变化，保持良好的生活习惯，并在医生指导下合理用药。如月经推迟持续不改善，应及时就医检查。